22 °c
Gia Lai
24 ° T6
23 ° T7
24 ° CN
24 ° T2
Thứ Bảy, 23/09/2023
  • Giá»›i thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Up ảnh
  • Liên hệ
Việt Nam Anh Hùng
Không tìm thấy
Xem tất cả kết quả tìm kiếm
  • TRANG CHỦ
  • XÃ HỘI
  • Sá»° KIỆN
  • THẾ GIỚI
  • TIN YÊU NƯỚC
  • CON NGƯỜI VN
  • THỂ THAO
  • COVID-19
  • GIẢI TRÃ
  • VIDEO
  • TRANG CHỦ
  • XÃ HỘI
  • Sá»° KIỆN
  • THẾ GIỚI
  • TIN YÊU NƯỚC
  • CON NGƯỜI VN
  • THỂ THAO
  • COVID-19
  • GIẢI TRÃ
  • VIDEO
Không tìm thấy
Xem tất cả kết quả tìm kiếm
Việt Nam Anh Hùng
Không tìm thấy
Xem tất cả kết quả tìm kiếm
Home Tin tổng hợp

4 giai Ä‘oạn “vàng” phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ cha mẹ không nên bá» qua

Việt Nam Anh Hùng ÄÄ‚NG BỞI: Việt Nam Anh Hùng
NGÀY ÄÄ‚NG: 12/11/2021
- CHUYÊN MỤC: Tin tổng hợp
4 giai Ä‘oạn “vàng” phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ cha mẹ không nên bá» qua
0
SHARES
1
VIEWS
Chia sẻ FacebookChia sẻ Twitter

[ad_1]

Có bốn giai Ä‘oạn chính phát triển chiá»u cao ở trẻ, trong đó, giai Ä‘oạn vượt trá»™i là giai Ä‘oạn 1000 ngày đầu Ä‘á»i (quyết định 60% chiá»u cao khi trưởng thành) và giai Ä‘oạn tuổi dậy thì (trẻ có thể tăng 8 – 12cm má»—i năm cho đến năm 20 tuổi).

Dưới đây là thông tin khoa há»c vá» các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao ở trẻ do TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng Trẻ em – Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

ÄỌC THÊM

GIA LAI: THÊM MỘT TRƯỜNG HỢP TỬ VONG VÌ BỆNH DẠI

Ká»· niệm 78 năm ngày Quốc khánh nước Cá»™ng hòa xã há»™i chá»§ nghÄ©a Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2023)

Câu chuyện vỠchiếc áo Bác mặc ngày 2/9/1945

Cẩn trá»ng vá»›i ứng dụng AI tạo ảnh phong cách anime

Ká»· niệm 78 năm Ngày truyá»n thống Công an nhân dân Việt Nam (19/8/1945 – 19/8/2023)

Các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ - Ä‘iá»u cha mẹ cần nắm rõ - Ảnh 1.

TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc trung tâm Khám và Tư vấn Dinh dưỡng Trẻ em – Viện Dinh dưỡng Quốc gia

1. Giai Ä‘oạn 1000 ngày đầu Ä‘á»i

1000 ngày đầu Ä‘á»i được tính từ khi trẻ được mang thai cho đến 24 tháng tuổi. Äây chính là giai Ä‘oạn vàng phát triển chiá»u cao và thể chất, đã được Tổ chức Y tế thế giá»›i khuyến cáo. 1000 ngày đầu Ä‘á»i là giai Ä‘oạn quyết định đến 60% khả năng phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ trong tương lai.

1.1 Giai đoạn bào thai

Bắt đầu từ tháng thứ 4 cá»§a thai kỳ, hệ thống xương cá»§a em bé đã được hình thành và phát triển nhanh chóng. Thá»i Ä‘iểm này, trẻ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là canxi để xương phát triển chiá»u cao.

Do đó, trong thai kỳ, đặc biệt sau tháng thứ 4, mẹ bầu cần ăn nhiá»u thá»±c phẩm giàu canxi để đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết cá»§a cÆ¡ thể cÅ©ng như giúp trẻ đạt chiá»u cao tối Ä‘a khi chào Ä‘á»i, tạo tiá»n đỠcho sá»± phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ trong tương lai.

Mẹ bầu nếu có chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt, nghỉ ngÆ¡i hợp lý, cân nặng tăng 10-12 kg theo khuyến cáo cá»§a Bá»™ Y tế, em bé sinh ra có thể đạt chiá»u cao chuẩn > 50 cm.

Các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ - Ä‘iá»u cha mẹ cần nắm rõ - Ảnh 2.

Mẹ bầu nếu có chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt, nghỉ ngÆ¡i hợp lý, em bé sinh ra có thể đạt chiá»u cao chuẩn > 50 cm.

1.2 Giai đoạn 0-2 tuổi

Khi trẻ dưới 12 tháng tuổi là thá»i Ä‘iểm tốc độ phát triển nhanh nhất so vá»›i má»i giai Ä‘oạn khác. Lúc này trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng cá»§a trẻ sÆ¡ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và cân nặng cuối năm thứ nhất sẽ gấp 3 lần cân nặng sÆ¡ sinh.

Theo nghiên cứu giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 5 tuổi.

Từ 12-24 tháng tuổi cÅ©ng là giai Ä‘oạn chuyển sang chế độ ăn dặm nên rất có thể trẻ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Äiá»u này ảnh hưởng không nhỠđến sá»± phát triển cá»§a trẻ cả vá» chiá»u cao và trí tuệ.

Giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25 cm trong 12 tháng đầu và 10 cm trong năm tiếp theo.

Các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ - Ä‘iá»u cha mẹ cần nắm rõ - Ảnh 3.

Giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm trong năm tiếp theo.

2. Giai đoạn 3 -13 tuổi

Sau 2 tuổi tốc độ tăng trưởng cá»§a trẻ sẽ giảm, chiá»u cao cá»§a trẻ sẽ tăng 5 – 8 cm trong 1 năm cho đến khi dậy thì, trung bình khoảng 6,2 cm má»—i năm. Mật độ xương cÅ©ng tăng lên khoảng 1% má»™t năm. Äây là giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ ổn định nhất.

Việc tạo cho trẻ má»™t chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa há»c cÅ©ng sẽ tạo bàn đạp cho sá»± phát triển tốt nhất trong giai Ä‘oạn dậy thì sau đó cá»§a con.

ADVERTISEMENT

3. Giai đoạn dậy thì

Ở bé nam giai Ä‘oạn này bắt đầu từ 11 – 18 tuổi, còn vá»›i bé nữ thì thưá»ng từ 10 – 16 tuổi. Thá»i kỳ này có sá»± khác nhau vỠđộ tuổi phát triển chiá»u cao ở bé trai và bé gái.

Cụ thể, trẻ phát triển chiá»u cao tốt nhất ở 10-16 tuổi đối vá»›i nữ và 12-18 tuổi đối vá»›i nam. Äây được xem là 1 giai Ä‘oạn vàng cuối cùng để phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ.

Nếu được chăm sóc tốt, trẻ có thể tăng 8 – 12cm má»—i năm cho đến năm 20 tuổi. Tuy nhiên Ä‘iá»u này còn phụ thuá»™c vào chế độ dinh dưỡng, luyện tập khác nhau cá»§a từng trẻ.

Các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ - Ä‘iá»u cha mẹ cần nắm rõ - Ảnh 4.

Trẻ phát triển chiá»u cao tốt nhất ở 10-16 tuổi đối vá»›i nữ và 12-18 tuổi đối vá»›i nam. Äây được xem là 1 giai Ä‘oạn vàng cuối cùng để phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ.

4. Giai đoạn sau dậy thì

Sau tuổi dậy thì thưá»ng chiá»u cao cá»§a trẻ vẫn sẽ tăng nhưng không đáng kể và tăng rất chậm. Chiá»u cao cá»§a trẻ lúc 10 tuổi sẽ quyết định 80% chiá»u cao khi trưởng thành. Vì vậy bố mẹ đặc biệt nên chú trá»ng khẩu phần ăn cá»§a trẻ trong giai Ä‘oạn dậy thì để chiá»u cao được phát triển tối ưu nhất.

Chiá»u cao cân nặng theo độ tuổi

Từ 12 tháng đến 23 tháng: Ở giai Ä‘oạn này, đối vá»›i bé gái chiá»u cao sẽ dao động trong khoảng từ 74,1cm – 85,1cm tương ứng vá»›i cân nặng từ 9,2kg – 11,7kg.

Còn nam thì chiá»u cao sẽ trong khoảng từ 75,7cm – 86,8cm tương ứng cân nặng là 9,6kg – 11,9kg.

Từ 2 tuổi đến 12 tuổi: Trong giai Ä‘oạn này, đối vá»›i nữ chiá»u cao sẽ tăng trung bình từ 85,5cm – 149,8cm; cân nặng từ 12kg – 41,5kg. Vá»›i nam trong thá»i kỳ này chiá»u cao là 86,8cm – 149,1cm ứng vá»›i cân nặng từ 12,5kg – 39,9kg.

Từ 13 tuổi đến 20 tuổi: Thá»i gian này chiá»u cao và cân nặng sẽ tăng trưởng chậm hÆ¡n. Cụ thể vá»›i nữ chiá»u cao sẽ trong khoảng từ 156,7cm – 163,3cm, cân nặng là 45,8kg – 58kg. Chiá»u cao cá»§a nam giao động từ 156,2cm – 177cm và cân nặng từ 45,3kg – 70,3kg.

Những con số trên chỉ mang tính tương đối. Chiá»u cao cân nặng cá»§a bé còn phụ thuá»™c vào gen di truyá»n, khu vá»±c sống, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hằng ngày.

Các giai Ä‘oạn phát triển chiá»u cao cá»§a trẻ - Ä‘iá»u cha mẹ cần nắm rõ - Ảnh 6.

Sau tuổi dậy thì thưá»ng chiá»u cao cá»§a trẻ vẫn sẽ tăng nhưng không đáng kể và tăng rất chậm. Chiá»u cao cá»§a trẻ lúc 10 tuổi sẽ quyết định 80% chiá»u cao khi trưởng thành.



Nguồn: Báo Dân Việt

Xem Bài viết gốc

ADVERTISEMENT
choÌ daÌ£i căÌn

GIA LAI: THÊM MỘT TRƯỜNG HỢP TỬ VONG VÌ BỆNH DẠI

by Việt Nam Anh Hùng
22/09/2023
0

Ngày 22/9, Trung tâm Y tế huyện Krông Pa, tỉnh Gia Lai thông tin vá» má»™t trưá»ng hợp tá»­ vong...

Ká»· niệm 78 năm ngày Quốc khánh nước Cá»™ng hòa xã há»™i chá»§ nghÄ©a Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2023)

Ká»· niệm 78 năm ngày Quốc khánh nước Cá»™ng hòa xã há»™i chá»§ nghÄ©a Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2023)

by Việt Nam Anh Hùng
15/09/2023
0

Quốc khánh 2-9 đã trở thành má»™t mốc son hào hùng cá»§a dân tá»™c Việt Nam trong suốt chặng đưá»ng...

Câu chuyện vỠchiếc áo Bác mặc ngày 2/9/1945

Câu chuyện vỠchiếc áo Bác mặc ngày 2/9/1945

by Việt Nam Anh Hùng
25/08/2023
0

Ngày 23 tháng 8 Bác Hồ vỠđến thôn Gạ (Phú Thượng – Hà Nội ), nghỉ ở đây một...

Cẩn trá»ng vá»›i ứng dụng AI tạo ảnh phong cách anime

Cẩn trá»ng vá»›i ứng dụng AI tạo ảnh phong cách anime

by Việt Nam Anh Hùng
25/08/2023
0

Từ giữa tháng 8 đến nay, trên các mạng xã hội Facebook, Instagram… tràn ngập ảnh chân dung và phong...

Ká»· niệm 78 năm Ngày truyá»n thống Công an nhân dân Việt Nam (19/8/1945 – 19/8/2023)

Ká»· niệm 78 năm Ngày truyá»n thống Công an nhân dân Việt Nam (19/8/1945 – 19/8/2023)

by Việt Nam Anh Hùng
18/08/2023
0

Chào mừng ká»· niệm 78 năm Ngày truyá»n thống Công an nhân dân Việt Nam (19/8/1945 - 19/8/2023) Lá»±c lượng...

Chính thức tăng tuổi nghỉ hưu và bổ sung 6 vị trí có hàm cấp tướng trong Công an nhân dân từ hôm nay (15-8)

Chính thức tăng tuổi nghỉ hưu và bổ sung 6 vị trí có hàm cấp tướng trong Công an nhân dân từ hôm nay (15-8)

by Việt Nam Anh Hùng
15/08/2023
0

Từ hôm nay, tuổi nghỉ hưu của sĩ quan, hạ sĩ quan Công an nhân dân tăng thêm 2 tuổi...

Chính thức thực hiện định danh biển số xe

Chính thức thực hiện định danh biển số xe

by Việt Nam Anh Hùng
15/08/2023
0

Từ 15/8, biển số xe ô tô, xe máy bắt đầu được cấp và quản lý theo mã định danh...

Nhận diện thá»§ Ä‘oạn lừa đảo chiếm quyá»n kiểm soát, trá»™m tiá»n trên Ä‘iện thoại

Nhận diện thá»§ Ä‘oạn lừa đảo chiếm quyá»n kiểm soát, trá»™m tiá»n trên Ä‘iện thoại

by Việt Nam Anh Hùng
07/08/2023
0

VTV.vn - Các đối tượng lừa đảo liên tục sử dụng những hình thức, công nghệ mới để dẫn dụ...

Yêu cầu Philippines xử lý nghiêm vụ xé cỠViệt Nam

Yêu cầu Philippines xử lý nghiêm vụ xé cỠViệt Nam

by Việt Nam Anh Hùng
04/08/2023
0

VOV.VN - Bá»™ Ngoại giao Việt Nam đã có phản ứng vá» việc má»™t nhóm ngưá»i Philippines tổ chức biểu...

Äoàn kết, quyết tâm xây dá»±ng Gia Lai phát triển bá»n vững

Äoàn kết, quyết tâm xây dá»±ng Gia Lai phát triển bá»n vững

by Việt Nam Anh Hùng
03/08/2023
0

Với quyết tâm của cả hệ thống chính trị cùng sự nỗ lực của các cấp, các ngành và nhân...

Tin kế tiếp
Hạt trưởng kiểm lâm có thói quen gác hai chân lên bàn làm việc

Hạt trưởng kiểm lâm có thói quen gác hai chân lên bàn làm việc

Hà Nội thí điểm kiểm tra khí thải xe máy

Hà Nội thí điểm kiểm tra khí thải xe máy

ÄỌC NHIỀU NHẤT

Nguyễn Hà Phan tên gián điệp CIA chui sâu leo cao nhất trong lịch sử Việt Nam

Nguyễn Hà Phan tên gián điệp CIA chui sâu leo cao nhất trong lịch sử Việt Nam

29/04/2020
Những câu nói bất hủ của chị Võ Thị Sáu

Những câu nói bất hủ của chị Võ Thị Sáu

01/07/2020
Dân phòng là gì ? Äừng nhầm lẫn vá»›i lá»±c lượng Dân quân tá»± vệ

Dân phòng là gì ? Äừng nhầm lẫn vá»›i lá»±c lượng Dân quân tá»± vệ

02/05/2020
Dân quân tự vệ sẽ có trang phục dã chiến ?

Dân quân tự vệ sẽ có trang phục dã chiến ?

06/06/2020
Thiếu tướng Phạm SÆ¡n Dương con trai duy nhất cá»§a cố Thá»§ tướng Phạm Văn Äồng

Thiếu tướng Phạm SÆ¡n Dương con trai duy nhất cá»§a cố Thá»§ tướng Phạm Văn Äồng

08/08/2020
Trợ cấp, tiá»n ăn đối vá»›i dân quân thưá»ng trá»±c từ ngày 15/8/2020

Trợ cấp, tiá»n ăn đối vá»›i dân quân thưá»ng trá»±c từ ngày 15/8/2020

02/07/2020
Tạm giữ hình sự, khám xét khẩn cấp đối tượng đánh, giẫm đạp nữ sinh sau tai nạn

Tạm giữ hình sự, khám xét khẩn cấp đối tượng đánh, giẫm đạp nữ sinh sau tai nạn

08/12/2020
Câu nói bất há»§ cá»§a Lý Thưá»ng Kiệt

Câu nói bất há»§ cá»§a Lý Thưá»ng Kiệt

17/05/2020
Tại sao ngày 19/5 được chá»n làm ngày ká»· niệm ngày sinh cá»§a Chá»§ tịch Hồ Chí Minh?

Tại sao ngày 19/5 được chá»n làm ngày ká»· niệm ngày sinh cá»§a Chá»§ tịch Hồ Chí Minh?

20/05/2020
Câu chuyện bức tranh vẽ Bác Hồ bằng máu cá»§a ngưá»i hoạ sÄ© mù

Câu chuyện bức tranh vẽ Bác Hồ bằng máu cá»§a ngưá»i hoạ sÄ© mù

03/05/2022
Cố Thá»§ tướng Phạm Văn Äồng nói vá» Nghá» dạy há»c

Cố Thá»§ tướng Phạm Văn Äồng nói vá» Nghá» dạy há»c

19/11/2020
Tổng hợp 06 điểm mới của luật dân quân tự vệ 2019

Tổng hợp 06 điểm mới của luật dân quân tự vệ 2019

23/04/2020

VỀ CHÚNG TÔI

Truyá»n tải thông tin vá» má»i mặt Ä‘á»i sống cá»§a xã há»™i, tình hình xây dá»±ng và bảo vệ đất nước, phản bác các tư tưởng, quan Ä‘iểm, luận Ä‘iệu chống phá sá»± nghiệp xây dá»±ng và bảo vệ đất nước.

KẾT Ná»I

CHUYÊN MỤC

  • CHƯA PHÂN LOẠI (24)
  • CON NGƯỜI VN (138)
  • COVID-19 (725)
  • GIẢI TRà (13)
  • Pháp luật (252)
  • Sá»° KIỆN (87)
  • Tết Nguyên đán (1)
  • THẾ GIỚI (8)
  • THỂ THAO (51)
  • Tin tổng hợp (3.771)
  • TIN YÊU NƯỚC (518)
  • VIDEO (8)
  • XÃ HỘI (3.848)
  • XUÂN 2020 (8)

ÄÄ‚NG Kà NEWSLETTER

Nhận bản tin qua email

Äăng ký để nhận được tin tức má»›i hàng ngày qua email cá»§a bạn!

*Chúng tôi cam kết sẽ không spam email của bạn.

  • Giá»›i thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Up ảnh
  • Liên hệ

© 2020 Bản quyá»n thuá»™c vá» VNAH.

Không tìm thấy
Xem tất cả kết quả tìm kiếm
  • TRANG CHỦ
  • XÃ HỘI
  • Sá»° KIỆN
  • THẾ GIỚI
  • TIN YÊU NƯỚC
  • CON NGƯỜI VN
  • THỂ THAO
  • COVID-19
  • GIẢI TRÃ
  • VIDEO

© 2020 Bản quyá»n thuá»™c vá» VNAH.