Tôi mắc Covid-19 nhẹ, đã khá»i bệnh hÆ¡n má»™t tháng nhưng gần đây chỉ ngá»§ được 2-3 tiếng má»—i đêm, rất mệt, Ä‘au đầu, ho nhiá»u. Tôi phải là m gì để cải thiện?
Theo Bác sÄ© Hoà ng Äình Hữu Hạnh
Phụ trách ÄÆ¡n vị Rối loạn giấc ngá»§, Bệnh viện Äại há»c Y Dược TP HCM:
Covid-19 là bệnh nhiá»…m trùng hệ thống, sau khi khá»i bệnh độc tố cá»§a virus vẫn tồn tại trong nhiá»u cÆ¡ quan, bá»™ pháºn cÆ¡ thể như phổi, gan, cÆ¡, tháºn, khá»›p, da, thần kinh… gây di chứng, xảy ra ở tuần 2-4 sau khi khá»i bệnh.
Má»™t bệnh nhân thưá»ng bị nhiá»u di chứng cùng lúc, phổ biến là mệt má»i, Ä‘au tức ngá»±c, ho kéo dà i, thở hụt hÆ¡i kèm theo căng thẳng, lo âu. Ná»—i sợ hãi bệnh táºt khiến ngưá»i bệnh dá»… mất ngá»§, đầu giấc khó ngá»§, hay tỉnh giấc bất chợt, khó duy trì giấc ngá»§… gá»i chung là rối loạn giấc ngá»§.
Biến chá»§ng Omicron Ä‘ang lưu hà nh phổ biến tại TP HCM, đặc trưng cá»§a chá»§ng nà y là ho, sốt, Ä‘au rát há»ng nhiá»u, nhức đầu kéo dà i, giảm thể lá»±c, thở hụt hÆ¡i nên gây tình trạng stress và rối loạn giấc ngá»§ háºu Covid-19 nhiá»u hÆ¡n. Trung bình khoảng 20-25% (khoảng 40-50 ngưá»i) trong tổng số bệnh nhân đến khám háºu Covid-19 tại Bệnh viện Äại há»c Y dược TP HCM ghi nháºn tình trạng mất ngá»§. Trong đó, nhiá»u ngưá»i cho biết hỠđã mất ngá»§ nguyên tuần, phụ nữ nhiá»u hÆ¡n nam giá»›i.
Rối loạn giấc ngá»§ kéo dà i không được can thiệp, Ä‘iá»u trị dá»… khiến ngưá»i bệnh gặp nhiá»u vấn đỠsức khá»e hÆ¡n, là m kiệt quệ thể chất và tinh thần. Há» không còn năng lượng là m việc, ngưá»i luôn mệt má»i, Ä‘au dạ dà y, đánh trống ngá»±c. Tháºm chÃ, những ngưá»i đã có rối loạn lo âu, mất ngá»§ trước đó có thể bị trầm cảm, suy nghÄ© tiêu cá»±c tá»± là m hại bản thân.
Do đó, ngưá»i trưởng thà nh thưá»ng xuyên ngá»§ Ãt hÆ¡n 6 tiếng má»—i ngà y, nằm trằn trá»c và i tiếng má»›i ngá»§ được, ngá»§ hay tỉnh giấc giữa chừng, tỉnh dáºy thấy cÆ¡ thể không sảng khoái, mất năng lượng, cần đến cÆ¡ sở y tế khám, tìm nguyên nhân, mức độ rối loạn giấc ngá»§ để có phương án Ä‘iá»u trị phù hợp.
Trưá»ng hợp mất ngá»§ nhẹ, các bác sÄ© sẽ Ä‘iá»u trị bằng thuốc, song song vá»›i Ä‘iá»u trị các di chứng háºu Covid-19 kèm theo khác. Trưá»ng hợp bệnh nhân mất ngá»§ cấp tÃnh (dưới 3 tháng) có khả năng hồi phục hoà n toà n khá cao. Riêng nhóm bệnh nhân trước khi mắc Covid-19 đã mất ngá»§ mạn tÃnh, Covid-19 là m bệnh nặng hÆ¡n thì khả năng hồi phục thấp hÆ¡n.
Ngoà i thuốc, ngưá»i bệnh cÅ©ng được hướng dẫn thá»±c hà nh chế độ ăn uống, nghỉ ngÆ¡i, váºn động khoa há»c, Ä‘iá»u độ. Äặc biệt, bạn nên tránh tá»± sá» dụng, lạm dụng các loại thuốc ngá»§ thuá»™c nhóm benzodiazepine (như seduxen) vì chúng có nhiá»u tác dụng phụ, dá»… gây nghiện khiến việc Ä‘iá»u trị rối loạn giấc ngá»§ khó khăn hÆ¡n.
Vnexpress: https://vnexpress.net/vi-sao-mat-ngu-kho-ngu-hau-covid-19-4434360.html