[ad_1]
Trên thế giới, khoảng 1/3 nữ giới và 1/5 nam giới trên 50 tuổi trải qua một lần gãy xương do loãng xương.

Những yếu tố là m tăng nguy cơ loãng xương
Nhiá»u yếu tố sẽ là m tăng nguy cÆ¡ bị loãng xương và gãy xương. Má»™t số yếu tố nguy cÆ¡ nà y có thể kiểm soát được, nhưng má»™t số yếu tố khác thì không. Nháºn biết các yếu tố nguy cÆ¡ là quan trá»ng để thá»±c hiện các bước ngăn ngừa tình trạng nà y hoặc Ä‘iá»u trị trước khi háºu quả trở nên tồi tệ hÆ¡n.

Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi:
Tuổi cao, mãn kinh.
Chá»§ng tá»™c: ngưá»i Châu à có nguy cÆ¡ cao hÆ¡n.
Cấu trúc xương nhá».
Tiá»n sá» gia đình.
Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi:
Thiếu estrogen ở phụ nữ.
Hút thuốc lá.
Lạm dụng rượu, bia.
Canxi và vitamin D thấp, do chế độ ăn uống thiếu chất hoặc kém hấp thu.
Lối sống Ãt váºn động (không hoạt động) hoặc bất động tại chá»—.
Má»™t số loại thuốc: glucocorticoid, thuốc thay thế hormon tuyến giáp, heparin, má»™t số thuốc Ä‘iá»u trị là m suy giảm hormon sinh dục.
Các bệnh có thể ảnh hưởng đến xương: cưá»ng giáp, cưá»ng cáºn giáp, bệnh Cushing, viêm khá»›p (viêm khá»›p dạng thấp, viêm cá»™t sống dÃnh khá»›p, v.v.).
Khi có má»™t trong các yếu tố nguy cÆ¡ trên, cần đến cÆ¡ sở y tế để được kiểm tra sức khá»e cÆ¡ xương và thá»±c hiện các biện pháp phòng ngừa.
Phòng tránh té ngã, ngăn ngừa gãy xương do loãng xương
Nếu bạn bị loãng xương, Ä‘iá»u quan trá»ng là phải ngăn ngừa mất xương và gãy xương. Trong bối cảnh dịch Covid – 19, hầu hết má»i ngưá»i phải cách ly tại nhà , tình trạng Ãt váºn động, hoặc Ä‘iá»u kiện nhà ở thiếu an toà n Ä‘á»u là m tăng nguy cÆ¡ mất xương và gãy xương. Dưới đây là má»™t số cách để giảm nguy cÆ¡ ngã, phòng tránh gãy xương tại nhà :
Sá» dụng thiết bị há»— trợ Ä‘i bá»™. Nếu bạn Ä‘i không vững, hãy sá» dụng gáºy hoặc khung táºp Ä‘i.
Loại bá» các mối nguy hiểm trong nhà , như thảm trượt. Ngoà i ra, hãy tháo hoặc buá»™c chặt các dây Ä‘iện hoặc cáp lá»ng lẻo để tránh bị vấp, té.
Thêm đèn ngá»§ ở hà nh lang đến phòng tắm. Lắp đặt các thanh vịn trong phòng tắm và thảm không trÆ¡n ở gần bồn rá»a và bồn tắm.
Tìm sá»± há»— trợ khi mang hoặc nâng các váºt nặng. Nếu không cẩn tháºn, bạn có thể bị ngã, tháºm chà bị gãy cá»™t sống khi cố gắng nâng vác váºt nặng.
Mang dép đi trong nhà chắc chắn với đế có độ bám.

Loãng xương rất dễ gãy xương khi té ngã, nên rất cần phòng tránh té ngã
Lưu ý khi dùng má»™t số thuốc Ä‘iá»u trị loãng xương tại nhÃ
Thuốc bổ sung canxi: Nên uống và o buổi sáng, tránh uống và o buổi tối vì có thể gây sá»i tháºn. Nên bổ sung đồng thá»i vá»›i vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hÆ¡n.
Thuốc chống há»§y xương: Nhóm biphosphonate (alendronate, phối hợp alendronate và vitamin D3, risedronate) thưá»ng uống má»—i tuần 1 viên hoặc má»—i ngà y 1 viên và o buổi sáng khi đói bụng. Không nên nằm sau khi uống thuốc Ãt nhất là 30 phút để phòng ngừa dÃnh loét thá»±c quản.
Calcitonine tiêm dưới da hoặc tiêm bắp sau bữa ăn, má»—i đợt Ä‘iá»u trị khoảng 10 – 15 ngà y theo chỉ dẫn cá»§a thầy thuốc chuyên khoa cÆ¡ xương khá»›p.
Nhóm Ä‘iá»u hòa chá»n lá»c thụ thể estrogen: Thưá»ng dùng cho phụ nữ bị loãng xương sau mãn kinh. Thuốc sá» dụng là Raloxifen, uống má»—i ngà y, thá»i gian dùng không quá 2 năm.
Thuốc có tác dụng kép (strontium ranelate): vừa có tác dụng tăng tạo xương, vừa ức chế hủy xương, uống sau bữa ăn tối khoảng 2 giỠtrước khi đi ngủ.
Trong quá trình sá» dụng thuốc Ä‘iá»u trị loãng xương, ngưá»i bệnh cần bổ sung thêm thá»±c phẩm già u canxi, xét nghiệm chẩn Ä‘oán máºt độ canxi trong xương để dùng thuốc đúng theo chỉ định cá»§a bác sÄ©, không nên sá» dụng canxi và vitamin D đơn thuần mà phải kết hợp vá»›i thuốc chống há»§y xương và kÃch hoạt tạo xương. Äồng thá»i có chế độ ăn uống, sinh hoạt là nh mạnh, thưá»ng xuyên luyện táºp thể dục thể thao phù hợp giúp xương chắc khá»e.
Truyá»n thông kiến thức chăm sóc sức khá»e vá» các bệnh cÆ¡ xương khá»›p thưá»ng gặp nằm trong chương trình chăm sóc sức khá»e Việt, do Cục Y Tế Dá»± Phòng – Bá»™ Y Tế và công ty Davipharm phối hợp thá»±c hiện, nhằm góp phần nâng cao nháºn thức cá»§a cá»™ng đồng vá» dá»± phòng, phát hiện sá»›m nguy cÆ¡ mắc má»™t số BKLN phổ biến cÅ©ng như chẩn Ä‘oán sá»›m và kiểm soát tốt BKLN.

ADCREW
Truyá»n thông kiến thức chăm sóc sức khá»e vá» các bệnh cÆ¡ xương khá»›p thưá»ng gặp nằm trong chương trình chăm sóc sức khá»e Việt, do Cục Y Tế Dá»± Phòng – Bá»™ Y Tế và công ty Davipharm phối hợp thá»±c hiện, nhằm góp phần nâng cao nháºn thức cá»§a cá»™ng đồng vá» dá»± phòng, phát hiện sá»›m nguy cÆ¡ mắc má»™t số BKLN phổ biến cÅ©ng như chẩn Ä‘oán sá»›m và kiểm soát tốt BKLN.
Phòng, chống BKLN hiệu quả sẽ hạn chế số ngưá»i mắc bệnh, ngăn chặn tà n táºt, tá» vong sá»›m và giảm quá tải y tế, cải thiện sức khá»e cho ngưá»i Việt Nam đặc biệt trong đại dịch toà n cầu Covid-19. Äây là mục tiêu đầy tÃnh nhân văn cá»§a chương trình Chăm Sóc Sức Khá»e Việt, thông qua chương trình, Davipharm (https://davipharm.info/vi/) trở thà nh công ty trong nước tiên phong vá»›i cam kết đồng hà nh dà i hạn cùng Cục Y Tế Dá»± Phòng, Bá»™ Y tế, chung tay giảm gánh nặng các BKLN và cải thiện chất lượng cuá»™c sống cho ngưá»i dân Việt Nam. Bạn có thể truy cáºp và o Fanpage Chăm sóc sức khá»e Việt (https://www.facebook.com/ChamSocSucKhoeVietBKLN) để có những thông tin hữu Ãch và há»— trợ từ chuyên gia. Chúng tôi luôn ở đây để há»— trợ bạn.
* Bà i viết chỉ có tÃnh chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn Ä‘oán hoặc Ä‘iá»u trị.
Nguồn: Báo Dân Việt
Xem Bà i viết gốc