Nguy cơ rối loạn tâm thần gia tăng trong đại dịch Covid-19​

Cụ thể, 30% trong số 55.589 ngư�i được h�i từ 40 quốc gia tham gia cuộc khảo sát cho biết h� bị căng thẳng hoặc trầm cảm nặng trong th�i kỳ đại dịch.

Sau nhi�u tháng bị cô lập trong bối cảnh phong t�a, 38% số ngư�i được khảo sát cho biết, h� có nhu cầu được giao tiếp với ngư�i khác và 26% số ngư�i được h�i mong muốn được hỗ trợ tinh thần.

Covid-19 khiến tỷ lệ mắc các bệnh tâm thần gia tăng

Covid-19 khiến tỷ lệ mắc các bệnh tâm thần gia tăng

Lý giải Ä‘iá»�u này, GS. Cao Tiến Ä�ức – Nguyên Chủ nhiệm Khoa Tâm thần, Bệnh viện Quân y 103 cho biết, có nhiá»�u yếu tố tác Ä‘á»™ng khiến bệnh nhân tâm thần gia tăng và trở nên trầm trá»�ng hÆ¡n trong đại dịch Covid-19:

Covid-19 gây tổn thương não: Theo nhi�u nghiên cứu ở Mỹ, 30% bệnh nhân mắc Covid-19 có các di chứng v� tâm thần sau khi kh�i bệnh. Mắc Covid-19 thể càng nặng các rối loạn tâm thần càng tăng. Một số trư�ng hợp mắc Covid-19 có biểu hiện giảm trí nhớ, một số ảnh hưởng đến trí tuệ như sa sút trí tuệ, mức độ không nặng nhưng cũng có nhi�u bất lợi. Các tác động trực tiếp của bệnh lý này đối với cơ thể là gây tổn thương phổi, đư�ng hô hấp, các cơ quan khác trong đó có não cũng bị tổn thương.

Covid-19 gây lo âu, sợ hãi, căng thẳng: Bên cạnh đó, đại dịch Covid-19 đối với ngư�i bệnh cũng như đối với cộng đồng là gây tâm lý lo lắng, sợ hãi rằng mình có thể bị mắc bệnh, khi mắc bệnh nặng có nguy cơ tử vong, nhất là ở những ngư�i cao tuổi, ngư�i có bệnh mạn tính… Những trẻ em đi cách ly, không được gần bố mẹ; những ngư�i trong gia đình mắc bệnh; sự kỳ thị của m�i ngư�i đối với những gia đình có ngư�i mắc; hay trư�ng hợp những ngư�i bị mất mát ngư�i thân vì dịch bệnh… �ó là những chấn thương tâm lý rất nghiêm tr�ng.

Giãn cách xã hội ảnh hưởng tới kinh tế xã hội: Dịch bệnh Covid-19 khiến hầu như các ngành ngh� sản xuất kinh doanh bị ngưng trệ. Các cửa hàng buôn bán nh� đóng cửa, doanh nghiệp ngừng sản xuất do công nhân nhà máy nhiễm bệnh. Ngư�i buôn bán nh� mất việc do giãn cách xã hội. Ngư�i nông dân sản xuất ra hàng hóa không thu hoạch được tổn thất v� mặt kinh tế. Vận tải, du lịch, nhà hàng, khách sạn đóng cửa… Tỷ lệ thất nghiệp gia tăng, nỗi lo v� cơm áo gạo ti�n đè nặng khiến tâm lý của những ngư�i trưởng thành bị ảnh hưởng nặng n�.

Việc cách ly tại nhà không được giao tiếp với nhi�u ngư�i xung quanh, khiến m�i ngư�i khó chịu, bức xúc vì không được thư giãn, sự căng thẳng, u uất kéo dài cũng là nguyên nhân khiến stress, lo âu, trầm cảm, mất ngủ gia tăng.

Do đó, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo phải chú ý hơn v� mặt sức kh�e tâm thần

Nếu bạn đang cảm thấy buồn, vô v�ng và có những suy nghĩ tiêu cực như tự làm hại bản thân, hãy nói chuyện với chuyên gia sức kh�e tâm thần hoặc ngư�i mà bạn tin tưởng để chia sẻ cảm xúc của bạn. Nói ra những cảm xúc của bản thân sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng.

Với lực lượng tuyến đầu: Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, cô lập và không thể tập trung làm việc, hãy nói chuyện với cấp trên v� các vấn để của bạn và tìm th�i gian để nghỉ ngơi.

Với bệnh nhân mắc Covid-19: Duy trì sự kết nối giữa ngư�i mắc Covid-19 với ngư�i thân qua điện thoại, cuộc g�i video hoặc tin nhắn, có thể giúp h� cảm thấy dễ chịu khi cách ly.

Với ngư�i cao tuổi: Ngư�i thân nên chủ động liên lạc với h� qua điện thoại tin nhắn, và mạng xã hội để giúp h� cảm thấy an toàn.

Với trẻ em: Trẻ em có thể không hiểu rõ v� Covid-19. Hãy dùng từ ngữ dễ hiểu, nhẹ nhàng để nói chuyện với các em, và khuyến khích các em thực hành những thói quen lành mạnh thông qua các bài hát và điệu nhảy

Ngoài chia sẻ những cảm xúc của bản thân để giúp giảm bớt căng thẳng, hãy luôn duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực:

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi sức kh�e tinh thần

Dành th�i gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, ăn uống đủ dinh dưỡng, vận động thể chất. Cố gắng tìm động lực để làm những việc mình thích. �i�u này sẽ giúp hồi phục sức kh�e tinh thần của bạn.

Ch�n và giới hạn khoảng th�i gian mỗi ngày để cập nhật tin tức v� Covid-19, việc liên tục nghe v� Covid-19 trên các kênh truy�n thông có thể khiến bạn lo lắng và chán nản hơn.

Khi gặp phải tình huống khó khăn, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể thay đổi, chấp nhận những chuyện nằm ngoài sự kiểm soát và luôn cố gắng sống bằng giá trị của bản thân mình.

Nếu bạn biết ai đó đang tuyệt v�ng và có ý nghĩ gây hại cho chính mình do Covid-19, hãy trò chuyện với h�.

Tất cả chúng ta đ�u có vai trò trong việc chăm sóc và giữ gìn sức kh�e tâm thần trong cộng đồng.

�ại dịch Covid-19 là một sang chấn, vừa gây tổn thương cơ thể vừa gây tổn thương v� tinh thần nghiêm tr�ng dẫn đến nhi�u nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần rất lớn. Việc phổ biến kiến thức chăm sóc sức kh�e tâm thần rộng rãi cho ngư�i dân sẽ giúp giảm gánh nặng bệnh tật, cải thiện sức kh�e và tăng chất lượng sống cho ngư�i dân Việt Nam, là mục tiêu của chương trình Chăm Sóc Sức Kh�e Việt, được phối hợp thực hiện giữa Davipharm và Cục Y Tế Dự Phòng, Bộ Y Tế.